Personlig coaching

• hjælper dig igennem svære overgange i dit personlige liv eller dit arbejdsliv
• forebygger, afhjælper og behandler stress
• hjælper dig ud af en fastlåst situation - og videre i livet
• hjælper dig med at have kontakt med din krop, så du kan tage vare på dig selv i hverdagen
• hjælper dig med at finde balance, nærvær, ro og overskud i hverdagen
• giver hjælp og næring til din personlige udvikling
• hjælper dig med at skille væsentligt fra uvæsentligt
• hjælper dig med at finde ud af, hvad du vil - og hjælper dig til at bevæge dig i den retning
• hjælper dig til at leve med en kronisk sygdom

Gi dig selv et 'åndehul'

Din hverdag kan være krævende og omskiftelig og med mange gøremål fra vækkeuret ringer, til du igen lægger hovedet på puden. Det kan give oplevelsen af, at der er meget, der skal gøres - hele tiden - at opgaverne er mange og falder oveni hinanden, at det er svært at holde overblik, og at der ikke er 'luft' i hverdagen. Eller du kan have en oplevelse af at være uden energi.

Nogle af de personlige reaktioner kan være:

"jeg bliver snart selv væk" - "jeg mister mig selv" - "jeg føler mig ude af balance" - "jeg har svært ved at overskue det hele" - "det giver ikke mening mere" - "jeg kan snart ikke mere" - "jeg orker ikke noget"

I en sådan situation kan det være gavnligt at få hjælp til at stoppe op og se det hele lidt udefra, for at finde overskud og mening igen. For hvem kan - helt bogstaveligt - se der, hvor hun selv står?

"jeg har stået fast i flere af de vanskelige situationer, og har kunnet beholde roen - og også derefter kunne have roen, når samtalen var overstået. Og jeg har lagt mærke til nogle situationer, hvor jeg måske førhen har været tilbøjelig til at sige 'ja' hvor jeg egentlig har ment 'nej'...hvor jeg nu i situationer har holdt fast i et 'nej' - sådan i flere omgange"

Metoden er en kombination af samtale og et arbejde med kroppen - med f.eks. bevægelse, kropskendskab, afspænding og meditation. Se krop & coach - min metode.