Stress

Her er en mulighed for forebyggelse, afhjælpning og behandling af stress.

• hvis din medarbejder er i færd med at udvikle stress
• hvis din medarbejder har udviklet stress
• hvis din medarbejder er sygemeldt med stress

Gruppeforløb - stresscoaching

Redskaber til at finde ro, nærvær og overblik. Et rum til stille bevægelse, afspænding, ro og eftertanke. Meditation og mindfullness.  Se Åndehuller

I fællesskab kan en følelse af "jeg er ikke alene" give accept, energi og mod på forandring.

"det vigtigste er tryghed. Knuden i mit mellemgulv er væk - det har den ikke været i årevis!"

"man har bare brug for at vide, at man ikke er alene" 

 "jeg er blevet meget bedre til at stresse af"

"det har gjort indtryk på mig, at det er muligt at få ro i hovedet"

Individuel stresscoaching / stressbehandling

I et individuelt forløb er der mulighed for at arbejde i dybden og koncentreret med personlige temaer, arbejds- og reaktionsmønstre og udviklingsmuligheder. Se Krop & Coach - min metode.

"jeg er overrasket over, hvor indsigtsfuldt, det var. Jeg har det godt nu, og har en følelse af ' jeg kan jo godt' "

"Jeg har svært ved at slappe af, men det er lykkedes at gå afslappet herfra hver gang. Og det holder i lang tid. Det har været en hjælp til at få det bedre"

"jeg har en følelse i min krop, som jeg ikke har haft i flere år. tænk, at kroppen kan være andet end en højspændt krop! Jeg er lige ved at begynde at få kontakt med min krop. Jeg er rolig og afslappet. Jeg har været 100 % anspændt 24 timer i døgnet i mange år. Nu kan jeg mærke forskellen."